Pass #4 27/8

Morgonvikt: 72,0

Hantelpress
33x3
36x3
36x3
33x4
33x4

Arnoldpress
16x8
16x8
16x8

Smalbänk
60x7
60x7
60x7

Baksida axlar, sittandes framåtlutad med hantlar
6x8
7x8
7x9

Triceps pushdown
60x9
70x8
70x8

Rotatorcuff, utåtrotation kabel
5x8
5x8
5x8

Rotatorcuff, inåtrotation kabel
13,5x8
13,5x8

Halvdålig dagsform pga lite dåligt med sömn samt lite bakis. Skippade chins, bicepscurl och greppträningen eftersom det är klättring inplanerat imorn som man vill vara utvilad inför : ).

Körde istället lite isolation för baksida axlar istället vilket kändes riktigt bra, var länge sen jag körde det sist. Körde även disco-övningen pushdowns istället för tricepspressar detta pass - kändes helt OK men tricepspressarna är helt klart att föredra.