Tips för en ihållande viktnedgång

Tolkia från träningsforumet kolozzeum ger här ett par bra råd för att hjälpa en med att hålla en fortsatt viktnedgång under en längre period. Rådet är riktat till en person med kraftig övervikt men jag tycker även att hans ord är viktiga att ha i åtanke oavsett hur mycket/lite vikt man önskar att tappa. Att trivas med sin diet är A och O för att kunna hålla den på sikt.

http://kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5288465&postcount=56