Pass #3 18/9

Morgonvikt: 71,8

Marklyft
110x8
110x8
110x8
110x6

Utfall med hantlar
23x8
23x8
23x8
23x8

Benspark
80x6
80x6
80x6

Hantelrodd
46x6
43x6

Skivstångsrodd
60x6
60x6

Rakbensmark
70x8
70x8
70x8

Rope Crunches
35x10
35x10
35x10

Plankan
kv x 30 sek
kv x 30 sek

Ryggresningar
kvx8
kvx8
kvx8

Dåligt pass. Kände mig trött och seg och därmed svag. Tror lite av anledningen till det var att jag provade på att äta lite någon timma innan träningen istället för att köra fastandes som vanligt.

Högrepsen i marklyft i början av passet tröttade ut greppet rejält vilket kändes i hantelroddarna sen.