Morgonvikt: 74,4
Marklyft
110x7
Marklyft
110x7
Zercher Squat
80x7
80x7
80x7
Benspark
110x6
110x6
110x6
Finnen med lite assist
kvx6
kvx6
kvx6
Stångrodd, brett grepp
85x6
90x6 (PB!)
90x6
Rope crunches
75x12
80x12
85x12
Ryggresningar supersettat med sittande vadpress (2 sek. stopp i toppläge)
kvx8
35x12
kvx8
35x10
kvx10
35x10
Benspark
110x6
110x6
110x6
Finnen med lite assist
kvx6
kvx6
kvx6
Stångrodd, brett grepp
85x6
90x6 (PB!)
90x6
Rope crunches
75x12
80x12
85x12
Ryggresningar supersettat med sittande vadpress (2 sek. stopp i toppläge)
kvx8
35x12
kvx8
35x10
kvx10
35x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar