Har man blivit mer intresserad för konditionsträningen som träningsform som mig så kan det vara intressant att förkovra sig lite.
z_bumbi har i tre efterföljande inlägg i denna tråd på kolozzeum skrivit en hel del bra information för nybörjaren inom konditionsträning. Inläggen är lite riktade till de som redan styrketränar.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37062
Vill man fördjupa sin kunskap inom konditionsträningen så finns även dessa läsvärda artiklar av Lyle Mcdonald.
Del 1 endurance-training
Del 2 miles-build-champions
Del 3 -tempo-and-sweet-spot-training
Del 4 threshold-training
Del 5 interval-training-part-1 interval-training-part-2.html
Sammanfattning Summing-up-part-1.html Summing-up-part-2.html
z_bumbi har i tre efterföljande inlägg i denna tråd på kolozzeum skrivit en hel del bra information för nybörjaren inom konditionsträning. Inläggen är lite riktade till de som redan styrketränar.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37062
Vill man fördjupa sin kunskap inom konditionsträningen så finns även dessa läsvärda artiklar av Lyle Mcdonald.
Del 1 endurance-training
Del 2 miles-build-champions
Del 3 -tempo-and-sweet-spot-training
Del 4 threshold-training
Del 5 interval-training-part-1 interval-training-part-2.html
Sammanfattning Summing-up-part-1.html Summing-up-part-2.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar